Jessica Gwizdek Psychothérapie

Vous luttez pour surmonter un blocage ou une addiction ? Vous avez du mal à gérer votre stress ? Parfois, il est nécessaire de se tourner vers un professionnel pour recevoir l'aide dont on a besoin.

En tant que Psycho Analyste Clinicienne diplômée de l'Institut Européen de psychologie appliquée IEPA, pratiquant à la Réunion sur Saint Paul, je suis là pour vous accompagner dans le processus de compréhension et de respect de soi.

Depuis l'ouverture de mon cabinet, j'ai fourni un accompagnement personnalisé à de nombreux patients.

Le but de mon accompagnement est de vous apporter une aide personnalisée essentiellement centrée sur vous et vos ressentis, vous permettant de mieux vous comprendre, vous accepter et vous libérer des freins, des poids, des chaines, des liens ... qui vous empêchent de vous épanouir, de vous réaliser. 

Je vous propose de vous accompagner dans cette nouvelle aventure qui vous amènera certainement vers des découvertes passionnantes sur vous même car « le bonheur ne se trouve pas au sommet de la montagne, mais dans la façon de la gravir ».

 
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Tout savoir sur la thérapie

Mes méthodes

La pensée de C.G. Jung qui dit " La seule aventure acceptable pour l'Homme de notre époque est à l'intérieur de lui-même" évoque en moi l’image du fondement de notre être en nous-même car comme le dit M. Nabati : « le passé ne s’efface pas, il représente les racines de l’être, ses fondations, la source et le réservoir, pour toute la vie, le passé insuffle l’avenir».

En effet, notre histoire, pouvant être symbolisée par notre « enfant intérieur », nous lègue en héritage un noyau d’expériences cristallisées autour de certaines problématiques clés qui réactiveront nos émotions vécues si nous nous retrouvons confronté à ces problématiques dans notre vie et c’est ce ré-activement qui génère des symptômes inexpliqués car comme nous dit S. Ferenczi « les personnes portent en elles une question restée sans réponse » et la vie nous réserve son lot de surprises qui se chargent de réveiller en nous nos vieux souvenirs inscrits dans notre inconscient.

Il est donc primordiale de prendre le temps de s’arrêter sur nous-même et accepter de se faire face car comme nous dit M. Nabati « toute souffrance reconnue, assumée se métamorphose, se digère », cela nous permet de déposer les armes, commencer à être en paix avec soi et surtout permet à la personne de grandir pour vivre sa vie et être soi-même.

L’exploration de notre inconscient a pour but avant tout de soulager notre âme, de renouer avec les racines de nous-même, cela nous permet  de mieux nous connaître, de nous interroger sur notre évolution et prendre du recul face aux événements. Elle nous permet donc d’être une personne pleine et entière.

C.G. Jung nous dit « changer, ce n’est pas devenir un autre, c’est se donner les chances de devenir vraiment soi-même ».

N’oublions pas que notre inconscient est un véritable allié recelant de nombreux trésors nous appartenant, une véritable caverne d’Ali Baba. Afin de nous aider à ouvrir cette merveilleuse caverne il nous parle sans cesse.

Mon accompagnement et les techniques que j'utilise se veulent être humanistes c'est à dire centrés sur la personne car chaque rencontre, chaque accompagnement, chaque personne est unique.

 

Mes techniques thérapeutiques

 

La Programmation Neurolinguistique – PNL

La PNL pourrait être définie comme un assortiment de techniques de communication avec soi-même et avec les autres.
Notre cerveau étant organisé comme un ordinateur possède des programmes inconscients qui conditionnent des comportements automatiques en lien avec une série d’apprentissage que notre inconscient a mémorisé de par notre vécu et qui va créer nos filtres et notre carte du monde.
Ainsi, comme tout programme d’un ordinateur, nos programmations inconscientes vont s’activer lorsque notre cerveau va se retrouver confronté à des stimuli identiques aux informations stockées lors des expériences vécues ultérieurement et si nous ne mettons pas à jour nos programmes ils répéteront sans cesse nos schémas mentaux.
En effet, chaque information sera traitée par notre cerveau par le biais de nos propres filtres composés d’expériences, de croyances, de valeurs … qui vont nourrir notre vision du monde qui s’est construit autour de nos cinq sens activant un état d’être et des comportements.
Le but de la PNL est d’identifier, de comprendre et de mettre à jour ces programmes afin de sortir de cet enfermement et d’exploiter toutes les ressources internes afin de reproduire nos schémas de réussite et s’en servir comme ressources et d’ancrage.
La PNL est un outil efficace pour moi lors des entretiens avec les personnes que j’accompagne.
Etant un outil extrêmement efficace dans l’art de communiquer, cette technique me permet d’instaurer une relation thérapeutique sécure dans un lien de confiance, d’alliance, de bienveillance climat essentiel à l’ouverture de la personne, au transfert et contre transfert. Cela est rendu possible grâce une adaptation et un ajustement aux comportements de la personne par une synchronisation et un effet miroir à sa carte du monde verbal et non-verbal.
Pour ce faire je m'appuie sur une grille d’observation, de calibrage que propose la PNL qui consiste à être attentif aux indices non-verbaux que la personne exprime qui sont en lien avec son état interne du moment.
Ainsi en étant attentif à sa respiration, le ton de sa voix, la coloration de sa peau, sa posture, les mouvements de son corps, le choix de ses mots … cela me permets d’avoir des informations sur les points de blocage de la personne, ses non-dits … et interagir avec elle pour détricoter.

La Psychogénéalogie

La Psychogénéalogie est un outil puissant de connaissance de soi au travers nos racines et nos origines.
Le travail se fait  à partir d’un génosociogramme qui se construit autour d’un arbre généalogique composé de tous les éléments marquants de l’histoire familiale.
Ce génosociogramme servira d’outil d’analyse dans le but de mettre en lumière les traumatismes familiaux et en particulier les émotions non exprimées qui se sont enkystées, cristallisées et encodées au sein même de nos cellules se transmettant de génération en génération. Cette transmission d’émotions va apporter les premières fondations de l’identité de la personne.
En effet, la transmission va se matérialiser au sein même du « projet sens » de l’enfant qui se constitue lors de la conception et ce durant les premières années de vie de l’enfant. Ainsi, en analysant tous les évènements, les ressentis qui se sont déroulés au cours de cette période nous pouvons mettre en lumières les empreintes qui ont activées certains pans de l’histoire familiale enclenchant la transmission.
Ce sont ces empreintes affectives qui troublent notre façon de vivre par un héritage inconscient venant brouiller notre boussole et nous fait perdre le nord.
Ce travail d’investigation permet de comprendre le sens caché des indices laissés par nos aïeux.
Tel un fil d’Ariane à remonter, couche après couche les poupées russes se dévoilent et laissent transparaitre les loyautés familiales responsables des répétitions. Ainsi, dévoilées elles peuvent être symbolisées, détricotées et libérées.
Comprendre ce que nous laisse le passé permet d’améliorer notre présent et notre futur car en décodant les événements, les traumatismes et les émotions qui ne nous appartiennent pas nous pouvons accéder à des ressources de l’arbre que nos aïeux nous offrent.
Connaitre son histoire c’est se connaitre soi-même et s’enraciner, s’ancrer pour oser être soi.
« La Psychogénéalogie, ne l’oublions pas, c’est d’abord assumer le passé, mais c’est aussi butiner dans le jardin familial pour en faire son miel »

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Tarifs :

  • Consultation individuelle :                    60€


  • Consultation enfant :                             60€


  • Consultation couple :                            80€


  • Consultation famille :                            100€


  • Consultation par vidéoconférence :    60€


 

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37 chemin Camille Roche, 97425 LES AVIRONS

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Sigmund Freud

Foggy Pier
 

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